비만이어서 살을빼야하는데요. 이 식품들은 어떤가요?

Question

다이어트를 해야 하는데요? 주료 먹는 음식은 달걀, 라면 , 참치찌개 ,김치, 커피 ,우유등이 있는데요. 이중에 어떤게 다이어트에서 안좋은건가요? 라면은 될수록 안먹으려고 하고 노력중입니다. 현재 지방간이 있습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

말씀 하신것 중에 괜찮은건 달걀과 김치 우유(적당히) 커피(하루에 1~2잔) 정도 될것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

탄수화물과 지방함량이 높은 가공식품 섭취를 지양하시는것이 도움이 되기때문에 라면 등의 섭취를 줄이시길 바랍니다