다리에 쥐가 났을때 빨리 푸는 방법 없을가요?

Question

운동을 하거나 등산을 할때 한번씩 쥐가 나더라고요.

갑작스럽게 쥐가 났을때 혼자서 다리에 쥐를 푸는 방법 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요.

무엇이든 건강하시고요

안전이 최우선입니다

첫번째. 마비가된 부위를 손 으로

가볍게 마사지를 시작하세요

그리고 근욕을 이완 운동을

천천히 해보세요.

항상 무리하게 하시지 마시고요.

건강이 최우선입니다