유자차와 감귤차의 경우 겨울철 비타민c에 도움이 많이 된다는데, 성분의 차이와 몸에 어떻게 좋은건지 궁금합니다.

Question

추운겨울철에 감기예방을 위해서 자주 마시는 유자차와 감귤차의 경우 겨울철 비타민c에 도움이 많이 된다는데, 성분의 차이와 몸에 어떻게 좋은건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

두가지 모두 비타민c가 풍부하게 함유되어있지만 청을 사용하여 만드는 경우 당분을 과도하게 섭취할 수 있으니 유의해야합니다