꼭 먹어야되는 영양제가 있을까 궁금해요
원래 영양제를 10개이상 챙겨먹었는데 요즘은 멀티비타민 딱 하나 먹습니다 더 추가적으로 꼭 먹을 거 3~4가지만 알려주실 수 있나요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
피곤하다면 비타민B군, 장이 안좋으면 유산균, 술을 자주 마시면 간영양제 등 여러가지가 있습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요" 눌러주세요. 감사합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
꼭 먹어야 하는 영양제는 딱히 없습니다.
몸 어딘가 안좋은 곳이 있다면 그에 맞는 영양제를 드시면 됩니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요" 눌러주세요. 감사합니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 멀티비타민만 복용중이라고 하셨습니다. 추가로 복용 할 수 있는 영양제로 유산균을 추천드립니다. 장건강과 면역기능 등에 도움을 줄 수 있겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
필수적으로 챙겨드셔야 하는 영양제는 없기 때문에 나에게 필요한 것들을 위주로 추가하시면 될 것 같습니다
음주를 자주 하시거나 즐기는 분들은 밀크씨슬, 글루타치온 성분의 제품들을 추가하시는 것을 추천드리며,
많이 피곤하신 분들은 아르기닌, 면역력이 떨어지는 것처럼 느껴지는 분들은 프로폴리스나 베타글루칸, 유산균 등을 추가하시는 것이 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
개인에 따라 권장되는 영양제에는 차이가 있을 수 있습니다. 다만 유산균이나 오메가 3는 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
현재 불편하신 증상, 식습관이나 생활습관상 부족해질만한 것들이 어떤 것이 있을지 좀 더 봐야 압니다.
현재 상태에서는 멀티비타민과 미네랄제제 정도밖에는 권해드릴만한게 없네요.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
제가 가장 기본적으로 추천드리는건
오메가 3
멀티비타민
유산균
이 세가지를 추천드리고 있습니다. 여기에 추가하시면 마그네슘, 간장약을 복용하시는걸 권해드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
멀티비타민과 함께 음주 및 스트레스로 간의 피로도가 쌓여있는 경우 밀크씨슬제품 및 아르기닌, 글루타치온이 함유된 제품을 함께 복용하는 것이 피로감 개선에 효과적이기에 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천 '👍' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^