잡채 200g당 칼로리와 영양성분이 어떤게 있는지 궁금해요.

Question

명절이나 생일에만 먹었던 잡채를 요즘에는 먹고싶을때 반찬가게에서 사먹는데요. 잡채가 탄수화물이 많다고 들어서요. 200g당 칼로리는 어느정도이고 어떤 영양성분으로 구성되어 있는지 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

잡채는 200g당 350kcal로 예상되며 주성분은 탄수화물과 지방입니다.

Answer 2

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

잡채 200g의 대략적인 칼로리는 약 400-500kcal입니다. 영양성분은 재료와 조리 방법에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 200g의 잡채에는 단백질 약 15g, 지방 약 15g, 탄수화물 약 50g이 포함되며 당근, 시금치, 목이버섯 등이 사용되어 비타민과 미네랄이 풍부합니다.

Answer 3

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

접채에는 탄수화물. 식이섬유. 지방. 단백질. 칼륨. 나트륨이 들어 있으며. 보통 잡채 1인분은 150g 정도가 되며 칼로리는 285kcal 수준입니다

Answer 4

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

잡채는 어떤 재료를 사용 했느냐에 따라서 칼로리가 달라지긴 합니다

하지만 대략적으로 200 그람 정도면 350 칼로리 정도 입니다