영양제 먹는시간에 따라효능이 달라지나요
안녕하세요. 식생활로 보충하기 어려워서 영양제로 대신하는경우가 많은데요. 오메가.칼슘.비타민등먹고 있는데 복용시간이 궁금합니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3, 칼슘은 저녁식후에 드시고 비타민제는 아침식후에 드시면 가장 좋습니다.
시간대를 구분해서요.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
영양제는 먹는 시간에 따라 조금씩 달라지는 경우도 있기는 합니다만 식후 식전에 조금더 영향을 많이 받으므로 오메가 3 칼슘 종합비타민은 식후 복용을 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
효과의 차이가 크지는 않지만 섭취하면 좋은 시간대가 있긴합니다.
오메가3는 상관없고 칼슘은 저녁, 비타민은 오전을 추천드립니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3나 칼슘, 비타민제 등은 복용시간에 따라 효과에 특별한 차이는 없습니다
다만 수면에 방해가 될 수 있기 때문에 비타민제의 경우 늦은시간에 복용하시는 것은 피하시고, 가급적 아침이나 점심 식사 후 복용하시는 것을 권장드립니다
오메가3나 칼슘은 일정한 시간대를 정해서 제품에서 권장하는 용법에 따라 복용하시면 됩니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
세가지 성분은 식후복용이 중요합니다. 식사량이 좀 충분할 때가 좋으니 점심식후정도가 적당해보이네요.
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
네, 영양제는 복용 시간에 따라 흡수율과 효과가 다소 달라질 수 있습니다.
오메가3는 지용성이기 때문에 식사 직후 복용 시 흡수가 가장 좋으며, 특히 지방이 어느 정도 포함된 식사 후가 이상적입니다.
칼슘은 공복에 복용하면 위장 자극 가능성이 있으므로 식후 복용이 안전하며, 마그네슘과 함께 복용하거나 비타민D와 병용 시 흡수가 더 향상됩니다.
비타민D는 아침 또는 점심 식후에 복용하면 생체리듬과 잘 맞고, 비타민C는 공복 복용 시 흡수율은 높지만 속 쓰림이 있다면 식후로 조정하는 게 좋습니다.
전체적으로 영양제는 하루 일정한 시간, 식사와 함께 복용하는 것이 효과적이며, 일부 상호작용 있는 성분은 시간 간격을 두는 것이 권장됩니다^^
안녕하세요.
영양제는 복용 방법이나 시간에 따라 효과, 부작용 등에 영향을 미칠 수 있습니다. 성분이나 제품에 따라 정해진 복욥법을 따르는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 오메가, 칼슘, 비타민은 같이 복용 할 수 있습니다. 식사이후에 드시면 되겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
영양제도 올바른 복용 시간이 있습니다. 비타민제는 에너지 활성에 도움을 주기에 오전에 식후 복용을 권장드리며 오메가 3와 칼슘은 저녁식후를 권장드립니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 조아현 약사입니다.
복용시간에 따라 효능이 달라진다기보다는 흡수율이나 위장장애 여부 등이 약간 달라질 수 있겠습니다
오메가3, 칼슘, 비타민제제는 일반적으로 식후 섭취가 권장됩니다
도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)