피곤을 개선해주는 꿀팁 문의드립니다

Question

본업에 아르바이트에 아이들 양육까지 하다보니 365일 피곤하지 않는날이 없습니다 그렇다고 일을 그만둘수도없고 피곤 개선에 도움될만한 꿀팁 머가 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 겸손한망둥어205입니다.

맛사지 진짜 좋은거 같아요 안마의자가 있으심 저녁마다 풀어주심 좋고 아님 시간내서 맛사지 받으시는것도 피로에 진짜 좋은거 같아요

혹 여건이 안되신다면 저녁에 욕조에 물받아 물 온도를 조금 따뜻하게 하고 몸을 담그면 그날의 피로는 그때그때 잠깐이라도 풀리지 않을까요?

Answer 2

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 저는 피로감을 많이 느낄 때 따뜻한 우유를 마시거나 따뜻한 물에 족욕을 하면 조금 피로감이 해소가 되더라구요.

Answer 3

안녕하세요. 그리운물수리18입니다.

남는 시간에 충분한수면을 하시고 따로 운동이나 여가활동을 해서 피로를 풀 수 있는 시간이 없으신거 같은데 영양제라도 꾸준히 챙겨두세요

Answer 4

안녕하세요. 검소한큰고니230입니다.

우선 충분한 휴식과 수면이 필요하실것 같내요.

하루 날잡고 쉬셔야 될것 같아요. 영양제 챙겨드시고요.

Answer 5

안녕하세요. 흡족한매77입니다. 만성피로시라면 가벼운 산책을 시작하시길 바랍니다. 늘 찌들은 회사생활에 가벼운루틴하나 만들어 나만에 시간을 가져보심 어떠실련지요^^~~