속이 안좋을 때에는 어떻게 해야 하나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

자꾸 속이 메스껍고 상태가 안좋은 느낌입니다.

토할거같은데 왜 이런 느낌이 드는건가요?

어느 부위에 문제가 생긴건지 궁금합니다.

Answer 1

속이 메스껍고 토할 것 같은 느낌은 위장관 자극, 자율신경 반응, 또는 중추신경계의 구토중추 자극으로 발생합니다. 대부분은 위나 상부 위장관 문제로 생기지만, 실제로는 여러 원인이 있을 수 있습니다.

가장 흔한 원인은 위염, 급성 위장염, 소화불량 같은 위장 기능 문제입니다. 과식, 기름진 음식, 음주, 스트레스, 수면 부족 등으로 위 점막이 자극되면 위 운동이 불규칙해지고 메스꺼움이 나타날 수 있습니다. 이 경우 명치 부위 불편감, 더부룩함, 트림, 속쓰림이 함께 나타나는 경우가 많습니다.

두 번째는 위장 기능 이상입니다. 위 배출이 느려지거나 자율신경 균형이 깨지면 음식이 오래 머물면서 메스꺼움이 생깁니다. 스트레스, 피로, 카페인 과다 섭취에서도 흔히 발생합니다.

세 번째는 위장 외 원인입니다. 내이 문제(멀미), 편두통, 감염, 약물 부작용, 심한 경우 간담도 질환이나 췌장 질환에서도 메스꺼움이 나타날 수 있습니다. 다만 이런 경우는 복통, 발열, 황달, 심한 전신 증상 등이 같이 나타나는 경우가 많습니다.

증상이 있을 때는 위 자극을 줄이는 것이 중요합니다. 자극적인 음식, 기름진 음식, 술, 카페인은 피하고 소량씩 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 수분을 조금씩 자주 섭취하고 충분히 휴식을 취하는 것도 도움이 됩니다. 생강차나 따뜻한 물이 메스꺼움을 완화하는 경우도 있습니다.

다만 다음과 같은 경우에는 진료가 필요합니다. 구토가 반복되는 경우, 1일에서 2일 이상 지속되는 심한 메스꺼움, 복통이나 발열 동반, 피 섞인 구토, 탈수 증상 등이 있는 경우입니다. 이런 상황에서는 위염이나 위장염뿐 아니라 다른 질환 평가가 필요할 수 있습니다.