윤활막염으로 진단 받은 상태입니다.. 일 때문에 시간이 도저히 안나서 병원을 못가고 있는데 일하는 도중 다시 손위쪽(손등) 쪽에 통증이 생겨서 그러는데 집에서 가능한 통증 가라앉히는 방법 치료법이 있을까요..??