세라토닌 영양제가 수면에 도움을 주나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

요즘 새벽마다 자꾸 깨서 수면에 도움이 되는 영양제라도 먹어야되나 싶더군요. 약보다는 영양제가 탈도 없을 거 같고 영양제를 먹으면 건강도 챙기는 느낌이라서 먹으려고 하는데 세라토닌 영양제가 수면에 도움을 준다는 말이 있는데 정말 도움을 주나요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

검색하면 너무 여러가지가 나오네요. 일단 테아닌, 아쉬아간다추출물, 멜라토닌 중에서 그 제품에 들어간다면 도움이 된다고 보셔도 괜찮습니다.