10개월 모유수유 아기 이유식 문의드립니다

Question

이제막 10ㄱㅐ월됐어요

아이가 원래 잘 안먹기도하고

저도 힘에부쳐서

아직 중기2로 하루2번주고있는데요

언제까지 하루3번으로 바꿔야하나요??

어쩌다보면 이유식을 안먹어서 건너뛰거니

밖에 나갈일이 이ㅛ어서

이유식안하고 그냥 수유만 할때도있는데

양심이 찔려서요...

리미트를 알고싶어요

하루에 무조건 이정도는 먹어야한다 라는걸..?

요즘은 간식을 많이주진않지만

다양하게 조금씩 주고있는데

그것도 양을 얼마나 주는게 괜찮은지 알고싶어요

ex)하루 간식2번

치즈반장, 요거트40

쌀튀밥 여러알, 바나나 반개

사과나 배퓨레 30, 쌀떡뻥

이런식으로 주고있거든요

아그리고 어떤때는 이유식120g

어떤끼니는50g, 2숟갈이러는데

왜이러는거에요..? 먹었다가 안먹엇다가...

Answer 1

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.

10개월 아기 모유수유에 이유식까지 챙기시느라 정말 고생이 많으십니다. 아이가 잘 안 먹으면 엄마도 지치고, 수유만 하고 넘어가는 날에는 양심이 찔리는 마음이 느껴지기도 합니다. 그러나 너무 걱정하지 않으셨으면 좋겠습니다.

궁금해하신 하루 3끼 전환의 마지노선은 생후 11-12개월(돌)입니다.

1 ) 권장량 : 돌 무렵엔 모유만으로는 철분과 필수 영양소가 부족해져서 고형식이 주식이 되어야 하니, 늦어도 11개월부터는 3끼로 서서히 넘어가시는 것을 권장드립니다. 10개월 아기가 하루에 먹어야 하는 최소 권장량은 하루 총 300-400g(1회 100-150g)의 이유식과 500-600ml의 수유입니다.

2 ) 소고기, 철분 보충 : 그러나 아이가 잘 안 먹는다면 전체 양에 스트레스를 받기보다는 소고기 20-30g을 매일 꼭 먹여서 철분을 보충하는 것을 꼭 지켜야 하는 1순위 목표로 잡아주시길 바랍니다.

3 ) 간식 종류, 양 점검 : 현재 챙겨주시는 간식은 종류와 양 모두 우수합니다. 치즈 반 장(하루 1장 한도), 요거트 40g(권장량 50g), 과일 퓨레 30g과 바나나 반개(과일 하루 총 40-60g 권장)는 10개월 영양 기준에 맞는 양입니다. 쌀 튀밥이나 떡뻥도 괜찮습니다. 간식은 지금처럼 하루 2회 주시되, 간식 때문에 정작 중요한 이유식을 거부하지 않을 정도로만 유지를 해주셨으면 좋겠습니다.

엄마가 지치지 않아야 아기도 행복하게 먹을 수 있으니, 급하게 마음먹지 마시어 천천히 횟수와 양을 늘려가시기를 응원하겠습니다.

아기의 건강한 성장을 응원하겠습니다. 감사합니다 ^ ^