의료상담
뱃살빼는데 좋은 음식이 무엇인가요?
다이어트에 식이요법도 중요하다는데 제가 다른곳은 괜찮은데 뱃살이 너무나와서 뱃살빼는데 좋은 음식이나 재료가 무엇인가요? 한때 유행이였던 시나몬 물 같이 구하기 쉽고 먹거나 마시기 편한 재료로 추천해 주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.뱃살 빼는데 좋은 음식보다는 뱃살 빼는 운동 및 유산소 운동을 적극적으로 하셔야 합니다. 음식 섭취는 어떻게든 뱃살을 빼는 것이 아닌 찌는 방향으로 바뀔 수 있습니다. 우리 몸의 신체 내 체중 감량은 적극적인 식단 조절 및 운동을 통해서만 가능합니다. 즉 식단을 간소화하고 운동량을 늘려 체중을 전반적으로 감소시키는 것이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림