땀을 흘리는 운동을 해도 여드름이 나는 이유는 무엇인가요?
땀을 흘리는 운동을 해도 여드름이 나는 이유는 무엇인가요?
땀흘리면 여드름이 사라지고 피부가 좋아지는거 아닌가요?
그럼에도 여드름이 나는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 운동을 하면서 땀을 흘리면 여드름이 사라지고 피부가 좋아질 것 같은데, 왜 여드름이 계속 나는지 궁금해하시는 것 같습니다.
운동은 신체의 혈액순환을 촉진하고 전반적인 건강을 향상시키며, 피부에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 운동 중에 흘리는 땀은 모공을 열어 노폐물을 배출하도록 도와주고 피부를 청결하게 유지하는 데에 기여할 수 있지만, 땀이 증발하면서 피부 표면에 남은 잔여물이 모공을 막을 수 있습니다. 특히 운동 후에 바로 샤워를 하지 않거나 땀이 난 상태로 오래 있으면, 피부에 남아 있는 땀과 피지가 결합하여 모공을 막고 여드름을 유발할 수 있습니다.
또한, 운동하면서 생긴 땀은 일시적인 스트레스 호르몬의 분비를 유발할 수 있는데, 이 호르몬은 피지선 활동을 자극해 피지 분비를 증가시킵니다. 과도한 피지는 모낭을 막아 염증을 유발할 수 있으며, 결국 여드름으로 발전할 가능성을 높입니다.
한편, 운동을 할 때 입는 옷도 생각해볼 필요가 있습니다. 통기성이 적은 옷을 입고 운동을 하면 땀이 피부에 남고 증발하지 않으면서 모공을 막을 수 있습니다. 그래서 운동 후에는 바로 샤워를 하고, 운동할 때에는 통기성이 좋은 옷을 입는 것이 바람직합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.