운동으로 인한 열과 여드름의 관계
안녕하세요. 저는 여드름 치료를 받고 있는 사람입니다. 병원에서 여드름이 나는 이유 중 하나가 얼굴의 열이라고 들었습니다. 그래서 여드름 치료를 하는 동안에는 과격한 운동이나 땀을 많이 흘리는 운동은 삼가라고 들었습니다. 여기서 제가 궁금한 것은 여드름 치료할 때 뿐만 아니라 치료가 끝난 후에도 운동을 하면 몸과 얼굴에 열이 생기므로 여드름이 다시 잘 생기게 되는 것 아닌가요? 그런데 다른 분들의 이야기를 들어보면 오히려 달리기나 걷기 등 유산소를 꾸준히 했을 때 더 건강해지며 여드름도 줄어들게 되었다는 얘기를 들은적이 있습니다. 운동을 하고 열이 나서 여드름이 생기냐 vs 운동을 해서 건강해져서 여드름이 줄어드냐 이 둘 중 누가 맞는 말인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
여드름으로 걱정이 많으실 것 같습니다.우선 적절한 운동과 규칙적인 생활 습관은 여드름 개선에 도움이 됩니다.
피지선에서 나오는 피지가 밖으로 나가지 못하고 모공이나 피지선에 쌓이면 여드름이 됩니다.
주로 10대에 나타나지만 20대 이후에 나타나는 성인여드름도 있으며 얼굴뿐 아니라 목, 가슴, 엉덩이 등에도 나타납니다.
여드름에 사용하는 특정 제품을 추천드릴 수 없는 점은 양해 부탁드립니다.
보통은 일주정도 지나면 여드름은 없어지고, 잘못 짜면 흉터가 남을 수 있어 피부과 진료를 권해드립니다.
피부과 진료를 권하나 참고로 집에서 제거하시겠다고 하면 다음의 방법을 참고하시기 바랍니다.
① 손을 깨끗이 씻습니다.
② 수건을 뜨거운 물에 적십니다.
③ 뜨거운 수건을 얼굴에 대서 피부의 모공을 넓힙니다.
④ 멸균의 깨끗한 면봉을 이용해서 여드름을 짜냅니다.
⑤ 찬물로 세안하여 모공을 좁혀주고, 여드름용 로션이나 약을 사용합니다.
끝으로 여드름 관련 생활습관 개선 링크를 첨부합니다. 도움이 되길 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=25503894&memberNo=38666163&searchKeyword=%EC%97%AC%EB%93%9C%EB%A6%84%20%EC%83%9D%ED%99%9C%EC%8A%B5%EA%B4%80&searchRank=3