피곤할 때 피로를 해소하는 방법 공유 부탁드립니다

Question

피곤할 때 피로해소법은 뭐가 있을까요

저는 보통 잠깐씩 낮잠을 자는 편인데 여러가지 방법들이 있을 거 같습니다 너무 피곤하면,, 휴식을 취해야 할 테지만 꿀팁 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요

피로를 풀기위해서는 적당한 운동과 신선한 식품을 섭취하는것이 도움이 됩니다

또한 비타민과 미네랄의 적절한 섭취도 도움이됩니다

Answer 2

혹시 햇볕을 쬐시는 시간이 얼마나 되시나요?

수면 시간은 5시간 정도 이시지않은지요?

이 두가지만 잘 지켜도 피로회복이 상승합니다

8시간 수면과 햇볕쬐보세요

딱히 지병이 없으시다면 다시 회복되세요