요즘 계속 기운이 없고 몸이 지치는데 영양제 추천해 주실 수 있나요?

Question

제가 궁금한게 있는데요.

혹시 아시는분 계시면 답변 부탁드려요.

요즘 계속 기운이 없고 몸이 지치는데 영양제 추천해 주실 수 있나요?

감사합니다!

답변꼭 부탁드릴께요!

Answer 1

안녕하세요! 만나서 반갑습니다! 아무래도깜찍한황새입니다.

기운이 없고 지칠 때는 고함량 비타민B군 영양제를 추천해 드려요. 피로 해소와 에너지 생성에 큰 도움이 되고, 간 건강을 위해 밀크씨슬을 함께 드셔도 아주 좋습니다.

혹시 추가로 궁금하신 사항이 있으시면 편하게 댓글로 남겨주세요.

Answer 2

기운이 없고 몸이 계속 지친다면 무조건 피로회복 영양제를 추가하기보다는 부족한 영양소가 있는지 먼저 확인하는게 좋을 것 같습니다.

피로는 비타민 부족뿐 아니라 빈혈이나 갑상선 문제, 수면 부족 등 여러가지 원인으로 생길 수 있다고 하더라고요.

우선 식사를 잘 챙겨드시고 영양제를 생각한다면 비타민D나 비타민B군 등을 먼저 생각해볼 수 있을 것 같습니다.

가능하다면 혈액검사를 통해 어떤 영양소가 부톡한지 확인하고 부족한 부분을 중심으로 영양제를 챙겨 드시는게 가장 좋을 것 같습니다.

Answer 3

저는 그럴 때에는

오쏘몰 같은 고함량 비타민 챙겨먹어보는 편이에요. 가격대는

있지만 그래도 가끔 사먹어볼만은 한 것 같더라구요.

Answer 4

피로할 때 가장 많이 추천하는 게 비타민B랑 마그네슘이더라구요

근데 본인 몸상태를 확인하고 처방해야 하니까

영양제 처음 살 땐 약국에서 약사에게 상담 후 구매하는 게 좋은 것 같아요

처음에만 그렇게 사고 그 이후엔 약사가 알려준 영양제 같은 제품을 쿠팡에서 싸게 사시구요