안녕하세요. 김경태 의사입니다. 일반적으로 관절이 붓고 아플 때는 쉬는 것이 좋습니다. 통증이 심하지 않으면 관절 운동 범위 유지를 위해 구부렸다가 펴는 운동부터 시작하는 것이 좋습니다. 이후 제자리 걷기나 평지 걷기, 자전거 타기, 수영이나 물속에서 걷기운동을 해서 체중부하를 최대한 줄인 상태에서 근력운동하는 것이 좋습니다.
비가 오거나 습도가 높은 날은 외부 기압이 감소하고 그로 인하여 내부의 조직의 밖으로 힘을 더 받게 되면서 주위 신경을 누르거나 조직을 누르면서 통증이 더 심해지는 것으로 여겨집니다. 예전에 수술을 하셨기에 통증은 날씨가 좋지 않을때 심해질수 있습니다. 증상이 지속된다면 다시 검사를 해보실 필요가 있습니다. 약물 치료나 물리 치료를 하면서 경과를 볼수도 있고 증상이 더 심하다면 주사 치료나 체외 충격파 치료를 하시는 것도 증상 완화에 도움이 되겠습니다. 무리하지 않는 선에서 대퇴근육을 강화하는 것도 무릎에 부담을 줄여주기에 도움이 되겠습니다.