저의 어머니가 간이 안좋다던데 간에 좋은 음식좀 추천해주세요

Question

저희 어머니가 최근에 병원을 갔는데 간이 많이 안좋다고 간에 관련된 약을 받아 오시더라구요

그래서 저도 좀 도와주고 싶어서 간에 좋은 음식같은거랑 간에 안좋은 음식좀 알려주세요

Answer 1

어머니의 간 건강을 위해서 도움이 될 수 있는 대표적인 식재료로는, 시금치, 브로콜리, 블루베리, 연어, 아몬드, 두부, 연어알, 오리브 오일 등 비타민과 항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고, 돼지고기, 가공식품, 설탕이 많은 음식, 알코올, 카페인은 피하는 것이 좋으며, 의료진 도움을 받아 맞춤형 식단을 구성하는 것도 좋습니다.