약·영양제
비타민의 올바른 복용법이 있다면
나이
42
성별
남성
요즘 흔히들한두가지씩 비타민을 먹습니다 그러다면 비타민을 먹을때 시간을규칙적으로 먹는것이 좋은지 그리고 여러가지를 구분없이 한꺼번에 먹어도 되는지 그리고 음주후 복용은어떤영향이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민제는 규칙적으로 복용하셔야좋으며 빈속보다는 식후가 위장장애를 줄일 수 있습니다.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민은 피로회복에 도움을 주는 영양제로 매일 같은 시간에 복용하면 최적의 효과를 볼 수 있습니다.
다만 매일 복용하는 것이 아니더라도 피로가 심할 때 간헐적으로 복용하면 일시적인 효과를 볼 수 있습니다.
대부분의 종합비타민에는 성분의 함량이 고용량 포함되어 있기 때문에 2가지 이상을 복용한다면 성분이 겹치지 않도록 하는 것이 좋습니다.
또한 비타민은 간에 부담을 주지 않으므로 음주 후 복용해도 괜찮습니다.
감사합니다.