스포츠·운동
피겨스케이트를 하면서, 유연성을 기르려면 무엇을 병행해야 하나요?
피겨 스케이트의 유연함과 섬세함을 보완하기 위해서는 어떤 스포츠가 병행되면 좋은걸까요? 요가나? 필라테스? 보통 어떤 스포츠 활동을 병행하나요?!
2개의 답변이 있어요!
피겨스케이트를 잘하기 위해 유연성을 좀더 기르고 싶어하시는것으로 보이는데요.
요가와 필라테스 둘다 유연성을 기르고 체형을 보정하며 몸의 코어등을 강화 하는데 좋은 운동입니다.
다만요가는 과거 인도의 수도승들이 신체를 단련하며 정신수양을 위해 만들어진 분명 몸에 좋지만 정신수양에 점더 초점을 맞춘 수련 체계인 만큼 속성으로 빠르게 유연성을 기르고 몸을 좀더 운동형 체형에 가깝게 변화 시키는데는 필라테스가 더 좋다고 생각합니다.