스포츠·운동
피겨 스케이팅의 운동 효과는 어떤 것들이 있나요?
피겨 스케이팅을 하게 되면 운동 효과가 어떤 것들이 있나요? 전신 근육이나, 다리 발달에 좋은건가요? 피겨 스케이팅의 효과가 궁금합니다!!
2개의 답변이 있어요!
피겨 스케이팅은 전신 근육을 사용하는 운동으로 특히 하체 근력 발달에 효과적입니다.
빙판 위에서 균형을 잡으로 움직이기 때문에 코어 근육과 안정성이 크게 향상됩니다.
점프, 스핀 등 기술은 하체 폭발력과 민첩성을 높여주며 유연성 향상에도 도움됩니다.
유산소, 무산소 운동이 동시에 이루어져 심폐지구력과 근력 발달을 함께 기대할 수 있습니다.
음악과 동작을 결합해 집중력, 표현력, 정신적 성취감도 높이는 복합 스포츠입니다.
피겨스케이팅은 예술적인 측면외에도 굉장히 좋은 운동효과를 가지고있습니다.
유연성및 코어 근육 강화로인한 균형감각 발달에 좋은 효과를 가지고있고요.
생각보다 체력도 많이 소모되기에 꾸준히 해준다면 심폐기능에도 긍정적인 효과를 줄수있습니다.
여유만 있다면 피겨스케이팅도 생활체육으로 하기에 적합한 운동이라 볼수있어요.