스쿼트말고 혼자 운동하기 좋은게 뭐가 있을까요?

Question

퇴근하고 집에서 혼자 스쿼트를 하곤 있습니다만

아무래도 매일은 힘들어서 못하고 있습니다.

혼자서 퇴근후에 꾸준히 할수있는것에 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 라울곤잘입니다.

집에서 홈트를 하실려고 하신다면, 유투브등을 활용해서 운동을 하시는 것이 어떠실지요?

아무래도 영상을 따라하다보면 좀더 재미있게 하실 수 도있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 맘이예뿐하이에나32입니다. 퇴근후에 저는

계단타는 운동을 꾸준히 해주고 있습니다.

혼자 하기에는 정말 최고에 운동 같아요

Answer 3

안녕하세요. 자비로운칼새80입니다.

예.제일 좋것이 걷기운동 입니다.

그리고 실내 자전거가 있으면 티브이 보면서 할수 있고요.

저는 스쿼트가 힘들어서 누워서

발로만 자전거타는 운동을 합니다.