더운 날에는 찬물보다 미지근한 물을 마시는 게 좋은가요?

Question

요즘 정말 날씨가 너무 더워서, 밖에 나갔다가 들어오면 무조건 냉장고에서 시원한 물이나 얼음물을 꺼내 마시게 되는 것 같습니다.

갈증도 빠르게 해소되고, 순간적으로 몸 안까지 시원해지는 기분이 들어서 찬물을 찾게 되는 것 같은데요.

“그렇게 찬물 계속 마시면 오히려 건강에 안 좋다”라고 하는데

무더운 날 찬물을 벌컥벌컥 마셔도 되는 건가요? 아니면 미지근한 물을 마시는게 더 나은건가요?

Answer 1

안녕하세요

무더운 날 찬물을 한두 잔 마시는 것은 큰 문제가 되지 않지만 벌컥벌컥 많이 마시거나 운동 직후·과로 상태에서 급하게 마시는 것은 건강에 부담이 될 수 있습니다. 미지근한 물을 천천히 자주 마시는 것이 가장 건강에 좋습니다.