다이어트식단중 고기는 다피하나여?

Question

제가요즘 다이어트를 한다고 식단에 엄청많은 신경과노력을 하고있는데요 고기가 너무먹고싶은데 고기는 무조건 다피해야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

꼭 그러지 않습니다.

되도록이면 기름기 없는 고기를 드시는것이 좋지요.

양에 문제 입니다.

기름기 없이 단백질이 많은 고기를 드시는것이 훨씬 좋습니다.