다이어트 할 때는 고기 종류는 무조건 피해야 하나요?
제가 요즘 살이 너무 많이 쪄서 다이어트를 하고 있는데요 그런데 밥을 먹을 때 고기 종류는 무조건 피해야 할까요? 아니면 소량은 괜찮은 건가요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
육류 식품을 무조건 피해야하는것은 아닙니다.
지방이적은 살코기 위주로 적당량 섭취하면 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아닙니다 다이어트 할 때도 고기 종류는 필요합니다 단지 지방이 적은 부위로 해서 드시는 것이 다이어트에 도움이 됩니다
