다이어트할때 고기 아예 없는게 낫나요?

Question

다이어트를 할때 반찬에 고기를 빼고 먹으면 될까요? 고기의 유혹을 근데 끊지 못하겠습니다.. 어떻게 해야지 좀 살을 뺄수있을까요?

Answer 1

다이어트를 한다고 고기를 안먹는건 정말 안됩니다. 차라리 밥이나 빵이나 면같은 탄수화물을 줄이시는게 훨씬 나을것 같습니다.!

Answer 2

고기를 아예 끊으시면 나중에 한꺼번에 몰려오기 때문에 적당한 섭취를 권장합니다.

보통 지방이 없는 돼지고기 목살, 소고기, 닭 가슴살 위주로 섭취하시면 됩니다.

Answer 3

안녕하세요 저도 현재 다이어트를 계속하고 있으면서 식단관리도 하고있습니다. 다이어트를 하면서 고기를 완전히 끊으면 안됩니다. 단백질은 반드시 필요하기에 고기를 끊는게 아니라 효과적으로 섭취를 해야합니다 많은 식이섬유가 있는 채소와 곁드려서 먹거나 쌈장이나 소금을 찍지말고 드시는 등 먹는 방법을 바꿔가며 드시면 됩니다

Answer 4

다이어트한다고 고기를 아예 안먹으면 오히려 기운도 없고 나중에 입터져서 더 먹게됩니다요 적당한 단백질은 근육 유지에도 좋고 포만감도 주니 지방 적은 부위로 골라가지고 조금씩 같이 드시는게 낫습니다 채소랑 곁들여서 천천히 꼭꼭 씹어 먹으면 고기유혹도 어느정도 달래지니 너무 스트레스받지말고 챙겨드십쇼.

Answer 5

다이어트 식단을 할 때에는 고기는 섭취해야 할 필수 음식입니다. 육류 섭취를 통해 단백질을 섭취할 수 있기 때문에 단순히 몸 사이즈가 줄어드는 것이 아닌 탄탄한 몸으로 다이어트를 하고 싶다면 고기는 필수로 적정량을 섭취해야 합니다.

Answer 6

다이어트를 잘못알고 계신것 같아요. 고단백질 저탄수화물 식단이 다이어트에 좋습니다. 밥이나 면 등 하얀 탄수화물을 줄이시고 단백질 함유량이 높은 목살, 소고기, 닭가슴살 등은 많이드시는게 좋아요