카페인 못 먹는 사람은 음료수만 마셔도 카페인 먹은거 같나요?

Question

성별

여성

나이대

30대

평상시에 음료수 마실 때는 잘 못 느꼈었는데 검색해보니 제로 음료수에도 카페인이 들어있다고 하더라구요

요즘 잠을 못 자는거 같아서 커피를 아예 끊었는데 음료수는 그대로 한 ~ 두 잔씩 마셨거든요 희안하게 검색해본 뒤라 그런가 자려고 누우면 뭔가 말똥말똥 해진거 같아요 카페인 때문이겠죠?

Answer 1

안녕하세요.

음료에도 카페인 성분이 들어 있는 것이 있습니다. 제로 음료수는 칼로리나 당에 초점이 맞춰져 있습니다. 카페인에 민감하다면 카페인 정보를 확인하고 음료를 마시는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

네 제로콜라 같은 것들도 보통 카페인이 들어있으니까요. 따로 드신게 있지 않다면 그런 영향도 무시못할 듯 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

네 아마도 카페인 때문일겁니다. 코카콜라 제로 기준으로 말씀드리면 355ml 캔 하나에 카페인이 대략 35mg정도 들어있어서 상당히 많이 들어있다고 할 수 있습니다.