건강관리
카페인을 많이 먹으면 어떻게 되나요?
카페인을 많이 먹으면 카페인 중독이 되나요?
커피를 하루 한두잔씩 하는걸로 카페인 중독될까요?
카페인 중독되면 마셔도 마셔도 피곤한건가요?
아는 지인이 자기는 커피를 매일같이 마셔서 카페인에 영향을 안받는다고 커피 마셔도 졸리다면서 졸음때문이 아니라 맛때문에 마신다고 하더라구요.
디카페인은 어떻냐고 하니 디카페인은 또 맛이 없다고 합니다.
근데 너무 피곤해 기절하듯 낮잠을 자고 밤에 잠이 안온다고 할때마다 뭐라고 해야할지 매번 스트레스 받는 일 중 하나네요.
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카페인을 과도하게
섭취하면 카페인 중독이 발생할 수 있으며, 이는 불안, 불면, 두통 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 하루 한두 잔의 커피는 일반적으로 중독으로 이어지지 않지만, 개인의 카페인 내성에 따라 다를 수 있습니다. 카페인 중독 상태에서는 카페인을 섭취해도 피로감이 해소되지 않을 수 있으며, 이는 신체가 카페인에 적응했기 때문입니다. 지인이 커피를 맛 때문에 마신다고 하더라도, 카페인 의존성이 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다. 디카페인은 카페인 함량이 낮아 피로 회복에 도움을 줄 수 있지만, 맛의 차이로 인해 선호도가 다를 수 있습니다.