근막을 푸는 가장 좋은 방법은 어떤게 있을까요?

Question

지금까지는 근육이 짧아진 것과 근육이 약화된 것만 생각했는데 그 근육을 둘러싸고 있는 근막이라는 존재가 중요하다는 걸 알게 되었습니다 근막을 푸는 가장 좋은 방법은 어떤 게 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.어디 가서 치료 받지 않는이상 .본인이 근막을 풀려면 .제일좋은건 폼롤러입니다 .폴롤러 에 몸을 대고 굴리면 효과 제일 좋아요