키에비해 몸무게가 많이나가는편인데

Question

원래 마른편이었는데 출산후 뿐 몸이 아직도그런데 운동량도 적고 일단 폐도좀 안좋고 심장도 안좋은것같습니다 근데고기나 매운음식을좋아해요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

고기를 좋아하신다니깐

조금 식단을 개선할 필요가 있을것 같아요

운동은 조금씩 늘리고

식단에 야채를 추가해보세요