물이 근육에 저장된다면 근육이없으면 물 다 배출되나요

Question

안녕하세요

근육의 70%가 물이라

물을 마시면 근육에 저장된다는데

그럼 근무력증 환자들이나 근육이 정말 없는 사람들은 운동안하면 마신 물들이 몸에 저장되지않고 몸밖으로 배출되나요

Answer 1

근육량이 적으면 물 저장 능력이 떨어져 상대적으로 많은 양의 물이 배출될 수 있습니다. 근육은 스펀지처럼 물을 흡수하고 저장하는 역할을 하는데, 근육량이 부족하면 이러한 저장 공간이 줄어들기 때문입니다. 따라서 근무력증 환자나 근육량이 적은 사람들은 운동을 통해 근육량을 늘리지 않으면 마신 물이 체내에 충분히 저장되지 못하고 소변 등을 통해 몸 밖으로 배출될 가능성이 높습니다.

Answer 2

안녕하세요. 홍성택 전문가입니다.

근육의 약 70%가 물로 구성되어 있지만, 물은 근육에만 저장되는 것이 아닙니다. 체내의 수분은 혈액, 세포, 조직 등 여러 곳에 분포되어 있습니다. 근무력증 환자나 근육량이 적은 사람들도 물을 섭취하면 체내에서 수분이 저장되고, 필요에 따라 사용됩니다.

운동을 하지 않더라도, 체내의 수분은 항상성 유지와 대사 과정에 필요하므로 일정량은 저장됩니다. 그러나 근육량이 적은 경우, 물의 저장 용량이 상대적으로 적을 수 있습니다. 이 경우, 과도한 수분 섭취는 신장 기능에 따라 배출될 수 있습니다. 따라서, 근육이 적더라도 물이 전혀 저장되지 않거나 모두 배출되는 것은 아닙니다.

Answer 3

안녕하세요. 김경태 전문가입니다.

근육의 70%가 물이라는 건 맞아요! 하지만 물은 몸에서 다양한 역할을 하고, 근육뿐만 아니라 모든 세포와 조직에서 필요해요. 근무력증 환자나 근육량이 적은 사람도 물을 마시면 체내 수분 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

운동을 하지 않더라도 물은 신진대사에 참여하고, 체온 조절, 노폐물 배출 등 여러 기능을 수행하기 때문에 몸에 저장되거나 배출되는 과정이 있어요. 필요한 수분이 부족한 경우에는 신체가 수분을 보유하려고 할 수도 있습니다

Answer 4

안녕하세요. 박온 전문가입니다.

근육이 없더라도 물은 몸 전체에 저장됩니다. 물은 근육뿐만 아니라 세포, 혈액, 장기 등 여러 조직에서 중요한 역할을 합니다. 따라서 근육이 적더라도 물은 체내에서 적절히 분배되고, 필요한 만큼 사용되며 배출됩니다.