의료상담
근육의 주성분은 물이라던데 물안먹고 운동하면
성별
남성
나이대
30
안녕하세요
근육을 만들땐 단백질말고 물이 꼭 필요하다고 들엇어요. 근육의 주요 성분이라고.
근데 만약 물을 굉장히 부족하게 먹는 아프리카 어려운 지역 사람들은
근력운동해도 근육이 안생기고 아프기만할까요? 그럴경우는 근육만드려는 시도, 운동을 안하는게 오히려 건강에 좋은건가요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
수분이 많이 부족하면 근육에도 탈수증상이 일어나 근육경련 쥐나는 증세가 자주 일어납니다
근육통도 잘 낫지 않습니다
1명 평가안녕하세요.
물은 인체의 70~80% 까지 존재하기 때문에 아프리카에 산다고 해서
근육이 생기지 않는 것은 아닙니다. 오히려 차를 타지 않고 많이 걸어 다니며
물이 부족한 것이지 못 마시는 것은 아니기 때문에 선진국 보다는 체 지방이
적고 근육량이 상대적으로 높은 것이 사실입니다. 단백질이 서로 합쳐지고
근육이 생기기 위해서는 액체 안에서 이루어지기 때문에 물이 필요하게
됩니다