의료상담
근육의 주성분은 물이라던데 물안먹고 운동하면
성별
남성
나이대
30
안녕하세요
근육을 만들땐 단백질말고 물이 꼭 필요하다고 들엇어요. 근육의 주요 성분이라고.
근데 만약 물을 굉장히 부족하게 먹는 아프리카 어려운 지역 사람들은
근력운동해도 근육이 안생기고 아프기만할까요? 그럴경우는 근육만드려는 시도, 운동을 안하는게 오히려 건강에 좋은건가요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
수분이 많이 부족하면 근육에도 탈수증상이 일어나 근육경련 쥐나는 증세가 자주 일어납니다
근육통도 잘 낫지 않습니다
1명 평가안녕하세요.
물은 인체의 70~80% 까지 존재하기 때문에 아프리카에 산다고 해서
근육이 생기지 않는 것은 아닙니다. 오히려 차를 타지 않고 많이 걸어 다니며
물이 부족한 것이지 못 마시는 것은 아니기 때문에 선진국 보다는 체 지방이
적고 근육량이 상대적으로 높은 것이 사실입니다. 단백질이 서로 합쳐지고
근육이 생기기 위해서는 액체 안에서 이루어지기 때문에 물이 필요하게
됩니다