운동하면서 물을 많이 마시면 오히려 효과가 없나요?
운동할때 물을 많이 마시면 소화기간에서 일을 더 하기때문에
근육에 효과가 적어진다는 말을 들었습니다.
이말이 맞는건지 틀린건지 궁금합니다.
안녕하세요. 코우기입니다.
운동을 많이 할때 수분섭취는 기본입니다 근피로도도 덜하고 탈수증세를 막을수 있습니다도움되셨음해요