무산소,유산소운동 중에 물마시면 안좋나요?

Question

무산소(근력)운동과 유산소운동시 물을 마시면서 하는게 좋나요? 듣기로는 근력운동시에는 물을 마시면서 해주는게 좋다고 하던데 유산소운동에도 중간중간 물을 마시는게 다이어트에 영향을 줄까요?

Answer 1

안녕하세요. 고급스런발발이1입니다. 운동을 하면 몸에서 땀이 나게되고 이러인해 수분이 배출되기 때문에 운동시에는 중간중간 물을 마셔주는 걸 추천드립니다.