잠을 안자고 공부를 해보려고하는데 잠을 안자면 몸에 안좋다는데 어떻게 안좋은건가요? 일정기간 안자고 공부하다가 몰아서 다시자면 괜찮나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 기억력이 감소되요
우리 뇌에서는 적절한 시간에 신경전달 호르몬이 분비되는데요
이러한 호르몬 분비가 안되면 뇌의 기억력이 감소 된답니다.