건강관리
스팸은 영양가가 있는 음식인가요?
안녕하세요. 스팸가지고 집에서 아이들이랑 요리를 해먹으면서 문득 생각났는데 스팸은 영양가가 있는 음식인가요? 지식인들 답변 부탁드립니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
스팸은 고단백, 고칼로리 식품으로, 100g당 270kcal의 열량을 함유하고 있습니다.
스팸은 고기의 풍부한 맛과 다양한 요리에 활용할 수 있는 편리함으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다만, 스팸은 콜레스테롤과 나트륨 함량이 높기 때문에 많이 먹으면 건강에 해로울 수 있습니다. 또한, 스팸은 포화지방이 많아서 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다.
따라서, 스팸을 과다 섭취하면 건강에 좋지 않습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
스팸은 돼지고기의 지방이 많은 부분을 모아서 만든 가공육이기때문에 어느정도 단백질은 있지만 나트륨과 지방이 높아 건강에는 좋지못합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
스팸은 돼지고기릉 가공을 해서 만든것이라서
단백질 지방이 많이 있으며 나트룸이 아주 높기 때문에
건강식으로는 많이 부족합니다.