고민상담
잠을 너무 많이 자는데 덜 자는 방법
잠을 덜 잘 수 있는 방법이 있을까요? 한 번 잘 때 무조건 12시간 자야지 일어나요 알람 맞춰놔도 소리가 안 들리고 자다가 도중에 일어나서 나눴던 대화 조차도 기억이 안나고... 잠 줄일 수 있는 방법이 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.이때문에 본인 스스로 너무 큰 스트레스를 받으신다면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다
혼자 고민하고 끙끙 앓는다고 해서 나아지는 것은 크게 없습니다
전문가와의 상담을 통해서 스트레스도 해결하시고 나아갈 길을 찾아보시길 바랍니다