키 크는법 알려주세요 중3여자 입니다

Question

키 크는법 알려주세요 중3여자입니다 초6인 동생보다

키가 작아요ㅠ 부모님 160 165정도 되시긴 하는데 오빠는 170은 넘고 여동생은 많이 먹어서 그런가 158~9

정도 되는거 같고 저는 1년에 1~2cm만 크는거 같아요ㅠ 지금 157~8입니다

Answer 1

보통 월경시작하고 3년이면 키가 멈추는것같아요.

그래도 주기적으로 키가 크는걸 보면 좀 더 늘릴수 있을 것 같아요. 하체 스트레칭이랑 마사지같은거 자기전에 해주면 도움돼요. 힘든 운동하는것보다 성장판 자극하는 마사지랑 다리 혈액순환 잘 푸는게 생각보다 많이 도움됩니다.

최대한 10-5시 사이에는 주무시고 힘들어도 12시에는 자야돼요. 그외에는 아시다시피 칼슘, 단백질 잘 섭취하시고 잘 주무시면 됩니다.

Answer 2

저는 154인데 그냥 부럽네요 ㅋ큐ㅠㅠ 제가 지금까지 봐왔던 걸로는 우유 많이 먹는 친구들! 제가 유치원때 제 우유랑 친구 우유랑 다 마셔주던 친구가 있었는데 그 친구는 어렸을때부터 컸어요! 우유를 엄청 좋아하더라고요!! 그리고 잠 많이 자는것도 중요한것 같고 운동 하는 애들은 다 크더라고요 점프를 많이해서 성장판 자극이 되는지 특히 배구 하는 얘들이 키가 빨리 크는것 같아용 일년에 1~2cm 크는것도 좋은거예요 ㅠㅠ 저는 초 5때 키에서 멈춰버렸어요 ㅋㅋ 잠 많이 자시고 스트레칭도 열심히 하세용!!

Answer 3

일찍 자고 일찍 일어나는 습관이 중요합니다

이제 방학했으니까 밤에 공부하지 말고 낮에 하고 밤엔 자요

다이어트한답시고 굶고 그러지 말고 잘 먹고 잘 자야 키가 커요!!