사람이 죽을때 까지 불안한 마음을 어떻게 고치나요?

Question

살아가는데 마음에 불안함과 걱정과 염려가 넘쳐나요

평안한 마음을 얻을려면 어떻게 해야하나요?

그리고 힘든 마음을 위로 받으려면 어떻게 해야 하나요?

어떻게 살아가야 할지 너무나 어둡고 답답합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

걱정이많고 혼란스럽다면 개인적으로 매일한시간씩 한적한곳을 산책하기를추천합니다

천천히 혼자걷다보면 걱정이나고민들이조금씩줄어들고 기분역시전환될수있습니다

꾸준히하시면도움이될겁니다