비염에 좋은 습관같은거 공유해주세요

비염이 심해서 축농증 전단계 라고 하더라구요 저는 특히 일교차가 심할때 더 힘든데 비염에 좋은 습관같은게 있을까요? 병원에는 다니면서 같이할수있는 꿀팁좀 알려주세요