식단을 위해 배고플 때 어떤 음식으로 대체하시나요?

요새 운동과 식단을 병행하고 있는데요.

사람인지라 이전처럼 먹던 양을 조절하고 있다보니 다소 배고픔이 자주 오는데요.

어떤 음식으로 포만감을 대체할 수 있는지 추천 부탁드립니다.