안녕하세요. 오환영 약사입니다.
약 중단하신 것이 얼마나 된건가요? 혈압이 정상으로 돌아온 것이 약 때문이었을 수 있고, 중단하면 다시 돌아오거나 일시적으로 반동성 혈압상승도 있을 수 있습니다.
중단 후 쭉 괜찮다가 최근 높아진 경우라면 스트레스가 영향을 준 것 같습니다. 혈압에는 채소, 통곡물, 생선 등으로 건강하게 먹는 것도 좋지만 무엇보다 나트륨을 제한하셔야 합니다. 짠 음식을 피해주세요. 카페인, 음주 조심하시고 충분한 수면과 가벼운 정도의 꾸준한 운동 추천합니다.