잠이 올때 잠이 깨는 방법이 있나요

잠이 올때 잠이 깰수 있는방법이 궁금해요 어떻게

해야지 잠이 깰수 있을까요? 잠을 많이 자도 잠이

와요 ㅠ 껌이나 커피를 먹어도 잠이와요