온몸에 힘이 없고 의욕이 사라졌을때 극복하고 싶어요

Question

제목 그대로 요즘 온몸에 힘이 없고 의욕이 사라지고 아무것도 하기싫은 기분이에요.. 날씨도 좋아져서 막 활동을 해야하는데 왜그런걸까요??

Answer 1

강제로 몸에 의욕을 만들기는 어렵습니다. 짧은 시간동안 의욕을 넣고 싶다면 보통은 카페인이나 아주 달달한 것을 먹으며 뇌에 에너지를 넣는 방법이 있습니다. 건강에는 좋지 않습니다. 장기간 의욕을 살리고 싶다면 카톡, 유튜브, SNS 등 도파민이 강하게 나오는 물건을 멀리 해야 합니다.

의욕이 사라지는 원인은 다양합니다. 현대에는 도파민 과다로 의욕이 많이 사라지고 있습니다.

Answer 2

기분이 무기력하거나 해서 그런거 아닐까요? 친구들과 밖에서 꽃사진도 찍고 카페가서 수다도 떨고ㅠ하루를 바쁘데 보내보시는게 어떨까요?

Answer 3

아무래도 몸이 많이 피곤하신 거 같은데 정신적으로나 유체적으로 건강을 유지하기 위해서는 꾸준한 운동이 필수입니다 꾸준히 운동을 해보시면 괜찮을 것 같아요