성인남성 오메가3, 비타민 복용 수 확인해주세요

Question

성별

남성

나이대

30대

추천받아 사진처럼 오메가3 와 비타민을 구매했는데 몇 알씩 먹는 게 좋을까요 30대 초반 남성입니다

현재 6시쯤 1일1식을 하고있는데 공복상태에서 먹는게 좋을까요 저녁식사 후 먹는게 좋을까요?

그리고 부작용들도 알려주시면 감사하겠습니다

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Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

캘리포니아 골드 뉴트리션 오메가3 제품은 1일 1회 복용하시는 것이 권장되며,

종합비타민 제품은 1일 8알까지 복용하실 수 있으나, 필요에 따라 조절해서 복용하실 수 있습니다

두 제품은 모두 공복보다는 식사 후 복용하시는 것이 흡수율을 높이고 위장장애를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

해당 제품의 영양성분표를 보시면 1일 몇개씩 섭취해야하는지 적혀있습니다.

참고하여 식후즉시 섭취하시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

해당 약들은 약의 효율이나 위장장애가 심할 수 있기에 식후에 복용을 해주셔야 흡수율이 더 우수합니다.