40대 남성이 매일 섭취하면 좋을 영양제 3가지만 추천해 주세요
특별히 건강에 문제가 없는 40대 초반 남성입니다.
만약 영양제 형태로 건강기능식품 3가지를 매일 섭취한다면 가장 좋은 3가지 조합에는 어떤 것이 있을 수 있을까요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
40대 남성이 우선적으로 복용하시는 것이 권장되는
영양제로는 비타민D, 오메가3, 종합비타민 입니다.
야외활동이 많으신 경우라면 비타민D 보다는 코엔자임Q10을 추가해보시길 바랍니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
고함량비타민B군, 밀크시슬, 유산균, 오메가3, 비타민D 중 2~3가지를 골라서 매일 드시면 될것 같아요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
건강에 이상이 없다면 복용해야하는 영양제는 따로 없습니다.
일반적으로 피로감에는 고함량비타민B군, 장이 안좋으면 유산균, 햇빛을 잘 보지 못한다면 비타민D, 혈관이 안좋으면 오메가3 등이 있습니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
40대 남성의 경우 피로감이 있고, 균형잡힌 영양소 섭취가 어려운 경우, 면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다.
추가로 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시에 피로감을 개선하는데 도움이 됩니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
1. 멀티비타민&미네랄 영양제
2. 유산균
3. 오메가3
이 조합을 가장 추천드립니다
전반적인 몸의 결핍을 막아주면서 체내 염증, 혈액순환 개선에 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
별다른 문제가 없다면 종합비타민, 미네랄복합제, 유산균정도는 보충을 해주시는걸 추천드립니다.