만보 걷기가 유행인데요. 꼭 만보 이상을 걸어야 건강한가요. 궁금합니다?

요즘 만보 걷기 운동이 유행인데요 . 핸드폰에도 만보걷기 앱을 많이 깔아 가지고 다니는데요. 운동할 때 꼭 만보 이상을 걸어야 건강에 도움을 주는 건가요. 궁금합니다 ?