만보걷기가 유행인데.. 걷기운동이 건강에 좋은것은 알고 있지만 왜 천보 오천보도 아닌 만보인지 궁금합니다.

Question

하루에 만보 걷기가 정말 힘들다는것을 알았습니다. 앱을 통하여 하고 있고, 걷기운동이 건강에 좋은것은 알고 있지만 왜 천보 오천보도 아닌 만보인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요

만보걷기가 수치적으로 정해져있지만 꼭 만보가 아니어도 됩니다.

만보걷기는 일본에서 시작되었으며 사람마다 적당량이 다를 수 있습니다