일명 마이너스 칼로리라고 불리는 오이같은걸 많이 먹으면 살이 빠질까요?

Question

오이같은건 마이너스 칼로리 식품이라고 하더라구요

가진 칼로리대비 소화시키는데 칼로리를 더 많이 소화시킨다고 하더라구요.

그럼 앉아서 쉴때 오이를 먹고 쉬면 다이어트에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

오이는 수분이 거의95% 정도 차지 하기 때문에

칼로리는 낮고 포만감을 주기 때문에 다이어트에 도움이 많이 됩니다.