음식을 많이 먹어도 변이 나오지 않는 날이 있던데 왜 그런건가요?

Question

성별

남성

나이대

30대

음식을 많이 먹어도 변이 나오지 않는 날이 있던데 왜 그런건가요?

음식을 과하게 먹었음에도 변이 나오지 않는 날이 있던데요.

왜 그런건가요? 변비의 전조증상인건가요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

일반적으로 섭취한 음식이 대변으로 배출될 때까지 약 24-72시간 정도가 걸리며 개인의 소화 능력이나 섭취한 음식의 종료, 장 건강 상태에 따라 달라질 수 있겠습니다.

즉 식사를 한다고 해서 즉시 배변의 신호가 오는 것은 아닙니다.

평소 변비가 생기지 않도록 물을 자주 마시고 식이 섬유가 풍부한 식단의 식사와 운동을 규칙적으로 하며 좋은 배변 습관을 길들이기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.

변비는 배변의 횟수가 감소하거나 원활한 배변이 이루어지지 않을 때 의심해 볼 수 있습니다. 사람이 음식을 섭취하고 나서 완전히 소화가 되고 배변이 이루어지기 위해서는 18시간 내외의 시간이 소요가 됩니다. 하지만 이는 음식물의 종류와 신체의 상태에 따라 다를 수가 있어 당일 배변을 하지 못하는 경우가 있을 수 있습니다. 이러한 경우가 있더라도 평소 배변을 하는데 문제가 없었다면 이를 변비 발생의 전조 증상으로 보기는 어렵습니다. 따라서 평소 배변에 문제가 없었다면 너무 걱정하지 않아도 되겠습니다. 부족한 답변이지만 도움이 되었기를 바랍니다.